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Soin de soi Archives - Page 5 sur 10 - Chuchotis Marins

Soin de soi

Le chlorure de magnésium, redoutable contre l’acné hormonale (mais pas que !)

Aujourd’hui je reviens avec une petite astuce toute simple qui m’a sauvé la vie la peau à une période : j’ai nommé le chlorure de magnésium.
C’est en faisant des recherches sur les solutions naturelles contre l’acné hormonale que je suis tombée sur lui, encensé par de nombreux avis très positifs. Et honnêtement, je dois avouer qu’avec le vinaigre de cidre (1 càS tous les matins à jeun dans un petit verre d’eau), c’est la cure la plus efficace que j’ai jamais testée.
Le sachet de 20g se trouve très facilement en pharmacie, pour la modique somme d’1.20€. Il suffit ensuite de le diluer dans une bouteille d’1.5L et d’en boire un petit verre tous les matin pendant 20 jours, d’arrêter 9 jours et de recommencer si nécessaire. J’en garde toujours un sachet d’avance dans le frigo en cas de besoin.

Bouteille en verre trouvée chez Emmaüs

Au bout d’une semaine, ma peau avait déjà meilleure mine avec un teint plus frais et unifié, comme si les pores étaient resserrés. J’ai vraiment ressenti une différence au niveau de la cicatrisation, de même qu’au niveau de la fatigue. En effet le magnésium est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle de régulation hormonale, et on constate dans tous les troubles du système nerveux (insomnie, dépression, anxiété…) une carence en cet élément. Pas de discrimination donc, elle bénéficie à TOUT LE MONDE, et pas seulement aux peaux acnéiques : du jeune enfant à la personne âgée. (article intéressant ici)

Par contre je dois vous avouer que son goût amer et salé n’est pas des plus agréables, c’est pourquoi il est conseillé de le conserver au réfrigérateur. Personnellement je ne le fais pas car de l’eau glacée dès le réveil, heu, comment dire
 
En bref, je suis ravie d’avoir découvert ce produit « miracle » et entièrement naturel. N’hésitez pas à me donner votre avis si vous testez ! 😉

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Où j’applique mon henné toute seule comme une grande. (Cheveux de rouquine insiiide !)

Ça faisait un moment que j’avais envie de me débrouiller toute seule pour mes colorations végétales, mais avec la trouille que ça foire. Genre, me retrouver avec une couleur non uniforme et des mèches non teintes, ou bien repeindre les murs de la salle de bain couleur boue. Mais comme l’a si bien dit mon ami Sénèque, « ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles ».

Finalement j’ai pris mon courage à deux mains, j’ai fait ma petite tambouille qui sentait l’herbe et me suis lancée. Et tout s’est bien passé !
Même si ce n’est pas ce qu’on pourrait appeler une partie de plaisir c’était plutôt amusant (sans parler de l’application parfois hasardeuse…). Avantage non négligeable, ça revient bien moins cher que chez le coiffeur et puis on peut laisser poser toooout le temps que l’on veut, c’est-à-dire trois heures pour ma part.
Pour cela j’ai utilisé : des gants en latex, une vieille serviette, du film plastique et un vieux foulard

Dans un récipient en verre ta poudre magique tu verseras,
Avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et autres épices de ton choix.
De l’eau chaude tu ajouteras, qu’avec vigueur tu mélangeras
 
***
Pendant ce temps ta tignasse tu laveras
Avec un shampoing délicat.
Tes cheveux essorés, une serviette autour du cou et tes mains de velours dans des gants de latex
Prête à agir tu seras !
 
***
Une fois ton forfait accompli, 
Avec précaution de la salle de bain tu sortiras
Prête à affronter, de ton frère le regard perplexe

Avant
Après ! 🙂 Les beaux jours de décembre m’ont permis de vous montrer mes reflets au soleil
Yé souis contente hé hé hé
Petites précisions : 

* J’ai utilisé le sachet entier, soit 100g, mais la moitié aurait été laaargement suffisante. Par conséquent j’ai congelé le reste pour une prochaine utilisation.

* J’ai également ajouté à mon mélange une càS d’huile d’olive, pas mal de curcuma et un peu de cannelle

 
Et vous le henné, vous pratiquez ? Quelle couleur ?

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Délicieuse tarte crue végétalienne au citron

En ce moment le citron j’adore ça. J’ai d’ailleurs dû en presser au moins une dizaine depuis le mois de Novembre ! Au départ je cherchais une recette végane de Lemon Curd, vous savez cette délicieuse pâte à tartiner acidulée que l’on trouve beaucoup chez nos voisins anglais.

Malheureusement il y a souvent beaucoup trop de sucre et d’autres ingrédients pas très catholiques dedans, c’est pourquoi j’ai eu envie de la préparer moi-même. Du citron (beaucoup de citron !), un peu de sucre et un épaississant, ça ne doit pas être trop compliqué si ?
Après moult essais plus ou moins réussis, j’ai enfin trouvé MA recette ! Une texture crémeuse et bien acidulée, une jolie couleur vitaminée… et voici un superbe Lemon curd qu’on a envie de s’enfiler à la petite cuillère. 

Et pourquoi pas en faire une tarte ?! je me suis dit
Pour la pâte, je me suis directement inspirée de celle du super cheesecake d’Ophélie, mais sans le chocolat cette fois-ci. J’ai juste un peu modifié les proportions pour remplir un plat à tarte de 27 cm.

Pâte 

250g de flocons d’avoine
150g de poudre d’amande
6 càS de sirop d’agave
un peu d’eau pour former une boule

Mélanger tous les ingrédients, former une boule et étaler la pâte à la main directement dans le plat.
Réserver au frigo.

Lemon curd

4 beaux citrons BIO
110g de sucre roux de canne
250 mL d’eau
150g de crème de soja
6 càS de maïzena
1 belle pincée de curcuma pour la couleur

Préparation :

Presser les citrons dans une casserole, ajouter le sucre, l’eau, la crème de soja, la maïzena et bien mélanger au fouet. 
Faire chauffer à feu moyen sans cesser de remuer, ajouter le curcuma et laisser épaissir.
Verser ensuite sur la pâte et laisser au frais minimum 3h.

 

 » When Life gives you lemons, make lemonade  » 

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Mes 4 astuces pour un shampoing au savon SAF efficace

Ça n’aura échappé à personne, les cosmétiques solides ont le vent en poupe. Moins d’ingrédients superflus, (presque) zéro déchet : ils ont tout bon !
Etant passée à la fleur de shampooing il y a de ça presque un an, je ne me verrais pas retourner en arrière pour plusieurs raisons. Seulement je n’étais pas pleinement satisfaite de ce produit, qui me rendait souvent les cheveux lourds et poisseux à l’arrière du crâne, malgré un rinçage méticuleux.
De ce fait, j’ai regardé sur Internet ce qui se faisait en gamme solide. Je suis tombée sur la marque engagée dans le Zéro Déchet Lamazuna, dont je n’arrêtais pas d’entendre le plus grand bien. Mais à plus de 12 € les 55g, ouch!, j’ai préféré passer mon chemin pour le moment. 
Et puis un jour, d’humeur aventureuse (ou désespérée ?) j’ai attrapé mon savon de Castille et me suis allègrement savonné les tifs. Miracle, mes cheveux étaient propres et doux ! Après ce première essai enthousiasmant, puis d’autres, j’en ai tout simplement conclu que le savon saponifié à froid, C’EST LA VIE (oui oui rien que ça).

Voici donc livrés pour vous mes 

Quatre conseils pour bien se laver la tignasse au shampoing solide/savon saponifié à froid


1) Bien se brosser les cheveux dans tous les sens puis tête en bas, mais délicatement pour ne pas les casser hein !, afin de bien les démêler et de les débarrasser des poussières accumulées. Ça facilite vraiment le lavage. Et puis j’adore les petits frissons sur mon cuir chevelu que me provoquent les picots en bois 🙂

2) Les mouiller abondamment et faire « semblant » de les laver mais sans produit, en se massant le cuir chevelu et en passant ses doigts sous la masse. Un peu comme si vous faisiez un Water Only en somme 😉

3) Passer le shampoing solide sur les cheveux gorgés d’eau, puis le frotter dans ses mains pour le faire mousser au maximum (bien que la mousse soit souvent très légère) et masser le cuir chevelu en n’oubliant aucun recoin : derrière les oreilles, en haut du crâne, sous la masse de cheveux… Partout partout. Ensuite laisser poser environ une minute, surtout si c’est un shampoing traitant, comme l’argile par exemple. Cet ‘astuce’ vous paraîtra peut-être bébête mais pour moi c’est du vécu !

4) Et LAST BUT NOT LEAST : le rinçage. Cette dernière étape me passait complètement au dessus de la tête (c’est le cas de le dire), avant de me rendre compte qu’un bon rinçage pouvait faire la différence. Parce que le calcaire de l’eau est plutôt néfaste pour les cheveux, et qu’il est nécessaire de rétablir le pH légèrement acide du cuir chevelu, j’ai pris l’habitude de me rincer avec le jus d’un demi petit citron dilué dans une petite bouteille d’eau (j’ai recyclé une petite bouteille en verre de jus de grenade). Contrairement à ce que je lis souvent, le vinaigre de cidre m’alourdit les cheveux 🙁

En espérant que ça vous ait été utile, passez un bon dimanche ! ♥

Ma nouvelle routine [peau sensible à imperfections]

Je ne reviendrai pas trop sur ma peau capricieuse (je l’avais déjà fait ici), mais après avoir lu plusieurs témoignages de personnes ayant vu réapparaître leur acné après s’être complémentées en vitamine B12 (qui, rappelons-le, est tout de même indispensable aux végéta*iens), j’ai décidé d’expérimenter momentanément son arrêt total en complément d’une cure de chlorure de magnésium. Je pense que je vous en reparlerai très bientôt car ce remède entièrement naturel et très bon marché semble faire ses preuves !
Aussi, j’ai décidé de revoir ma routine quotidienne. Le maître-mot : de la DOUCEUR, afin de ne pas agresser ma peau car dans ces cas-là, le mieux est souvent l’ennemi du bien. Exit donc pour le moment mon savon maison, retour au nettoyant du commerce… (ça faisait longtemps !) mais naturel, et bio.
1- Nettoyage (matin & soir) : DERMATHERM Purlotion
En cherchant un nettoyant bio et entièrement naturel à ma Biocoop, je suis tombée sur ce produit au packaging blanc, austère et aseptisé. Trouvant qu’il ressemblait à ces cosmétiques de pharmacie bourrés de produits chimiques et agressifs, j’ai bien failli passer à côté. Ceût été dommage !
Composé en grande partie d’extrait d’orange douce et d’eau thermale, j’utilise cette gelée micellaire le soir MAIS AUSSI le matin (eh oui j’ai changé d’avis ^^). J’applique plusieurs petites noisettes sur l’ensemble du visage humidifié, je masse, puis je rince à l’eau. Je trouve qu’il nettoie bien ma peau, tout en n’attaquant pas son film hydrolipidique. Ensuite, comme d’habitude, je pshitte mon hydrolat de lavande.

Le plus ? 86,8 % d’ingrédients issus de l’Agriculture Biologique

2- Hydratation (matin) : fluide léger à l’Iris de Weleda
Ça faisait de nombreux mois que je n’avais pas appliqué de crème de jour sur ma peau ! Vous le savez, je suis une grande fan d’huiles végétales et ne jure que par elles. Cependant j’avais envie de nouveauté et de tester autre chose. Possédant déjà une crème pour les mains à l’odeur divine d’argousier, et vouant une grande confiance à cette marque allemande, je me suis tournée vers leur « fluide hydratant peaux normales à mixtes ». L’odeur est tout aussi géniale (très fleurie), et le fluide agréable sur la peau. Seul bémol, la texture est tout juste assez ‘grasse’ pour appliquer mon fond de teint minéral et éviter qu’il ne peluche… En revanche la peau reste bien matifiée.

3- Nourrir et embellir (soir) : HV de rose musquée

Mon huile préférée en ce moment, je n’utilise plus qu’elle. Réputée pour les peaux matures, je trouve qu’elle fait aussi des miracles sur les rougeurs et les cicatrices. La mienne vient de chez Revel’essence, que j’associe souvent à 2 gouttes d’HE de palmarosa dont j’adore l’odeur 🙂
Voici à quoi ressemble cette beauté :

Vous voyez, ma routine est archi-simple et nécessite très peu de produits, mais j’avais quand même envie de vous la présenter 🙂

Et vous, quelle est votre routine ? Vous me racontez ?
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