Ecologie intérieure (+ ma petite liste pour la cultiver)

Mes petits papillons sucrés virevoltant dans la brise matinale,

J’ai mis du temps à publier cet article, alors même qu’il patientait sagement dans mes brouillons depuis des semaines. Je crois bien que j’ai (/avais ?) un peu perdu la flamme du blog, de l’écriture tout court. Je trouvais tous mes écrits trop niais, trop évidents, trop mal écrits, trop… je ne sais quoi. Et puis j’ai l’impression de lire partout la même chose, les mêmes sujets, les mêmes tournures de phrases à tel point que je ne supporte plus certains mots ou expressions les plus innocents du monde. « coup de cœur », « je vous partage », « alors aujourd’hui j’avais envie de vous parler de… ». Voilà, je ne savais plus quoi faire de tout ça.

Je me suis demandé, et moi dans tout ça, quelle est ma place ? Ai-je vraiment des choses intéressantes à raconter ? Sauf qu’il se passe beaucoup de chose dans ma vie quotidienne que j’ai souvent envie de partager avec vous, des réflexions ou expériences, des recettes de cuisine ou petites astuces dont je me dis que ça vaudrait le coup de faire connaître (oh la la, je viens de fabriquer mon premier levain maison, et j’ai grandement envie de vous en parler, je suis toute excitée à l’idée des bons pains à venir !). Alors voilà, je ne pouvais pas partir comme ça...

Ici j’avais envie d’aborder le sujet d’écologie intérieure. Vous arrive-t-il, dans cette course effrénée qu’est la vie, de prendre du temps pour vous ? De vraiment prendre le temps, de l’agripper comme un petit animal sauvage et de le serrer bien fort pour ne pas qu’il s’échappe sans demander son reste. De savourer cette petite parenthèse et profiter de ne rien faire du tout, ou bien de réaliser quelque chose qui vous rend heureux.

Tous les jours, je m’accorde au moins dix minutes rien que pour moi ou bien davantage lorsque mon emploi du temps me le permets. Je profite d’ailleurs du weekend pour faire un maximum de choses « doudou », comme une sorte de réserve de bonheur dans laquelle piocher le reste du temps.

Ce n’est pas facile à cause de nos journées surchargées, c’est presque un parcours du combattant qui te laisse soufflant et éreinté. Pourtant, chaque jour, entre le boulot, les courses à faire et les repas à préparer (notre lot à tous si je ne m’abuse), j’essaie de trouver ce temps pour moi, pour faire ces choses qui me font du bien.

Je n’ai ni enfants, ni chien ni chien ni poisson rouge à sortir (juste du kéfir de fruit), pas de grosses responsabilités et je vis seule en ce moment, alors j’ai conscience que c’est bien plus facile que si j’avais une grande famille à nourrir et des tonnes de rendez-vous à planifier à droite à gauche ! Pour autant, la vie d’étudiante n’est pas non plus un long fleuve tranquille bordé de roseaux et de petits zoiseaux gazouillants ahahah.

Prendre du temps pour soi est la sûrement la meilleure chose que l’on puisse s’offrir (mieux qu’une virée shopping chez Séphora ou Zara !), à soi mais aussi aux autres.

Il y a quelques semaines je suis tombée sur ce drôle de concept « d’hygiène émotionnelle », dont j’ai trouvé l’idée intéressante. Cela m’a donné envie de réfléchir à la mienne justement, et à toutes ces petites choses que je fais pour la garder en vie -pas comme ma dernière plante grasse qui n’a pas résisté à mon déménagement, paix à son âme.

On pense généralement à prendre soin de soi de la façon la plus évidente qui soit, en se brossant les cheveux, les dents, en prenant des douches… mais très rarement à faire place nette dans son mental ! Alors entre deux épluchages de carottes et de brossage de dents (donc), j’ai décidé de lister ces petites choses, le plus souvent gratuites, qui rendent ma journée plus belle.

► Préparer mon thé préféré

Le rituel du thé a quelque chose d’apaisant et de méditatif qui, depuis plusieurs années, m’est devenu indispensable. Aussitôt passée la porte à la fin de la journée, une fois le manteau enlevé et l’écharpe accrochée, c’est vers la bouilloire que je me dirige immédiatement. Elle ouvre le bal et, enfin, la soirée peut commencer…Je parle de thé mais ne vous méprenez pas, je n’en bois (presque) plus depuis des années. J’ai découvert le rooibos à la place, dont la marque ♥ Les Jardins de Gaïa ♥ a ma préférence absolue !, et ne jure depuis peu que par les infusions de plantes. Je rêve même de produire dans un coin de jardin mes petites plantes aromatiques et médicinales 🙂

► Aller à la bibliothèque

L’idée même de me rendre à la bibliothèque agit aussitôt sur moi comme une montée d’endorphine. Je me régale toujours d’avance à l’idée de pénétrer dans ce lieu serein, accueillant et rempli de nourriture intellectuel. Armée de ma petite liste à lire, je farfouille dans les rayons à la recherche du Graal, mais aussi ouverte aux rencontres fortuites avec une quatrième de couverture alléchante.

► Appliquer mon huile de noisette

Cette huile est une petite merveille odorante dont je ne puis plus me passer ! J’ai abandonné les crèmes depuis bien longtemps, pourtant j’avais redonné sa chance à une petite mousse de karité achetée lors de la Veggie world en octobre dernier. Malgré sa qualité indéniable, les huiles végétales m’ont trop manqué ! Mon huile de noisette est un véritable délice à appliquer, un petit cadeau que je me fais matin et soir (additionnée parfois d’une goutte essentielle de romarin avant de me coucher).

► Cuisiner un bon repas

Parfois, je passe ma journée à penser aux petits plats que je vais cuisiner le soir venu. De là à affirmer que la cuisine m’obsède, il n’y a qu’un pas (que je franchirais allègrement). Je m’inspire de blogs aux jolis visuels, des mes livres de cuisine favoris (il y en a trois, dont je ne me séparerais pour rien au monde…) ou bien de recettes trouvées sur internet au grès de mes recherches.

Je sais que beaucoup de personnes dans mon entourage perçoivent la préparation des repas comme une étape chronophage et ennuyeuse, personnellement c’est ma soupape de décompression au même titre qu’un bon bain. Choisir les ingrédients avec soin, les agencer selon ma créativité et mes envies du moment, laisser mijoter en se laissant enivrer par l’odeur… (curry de légumes au lait de coco, je pense à toi !)

► Aérer 15 minutes tous les jours

Oui, bon, ça on le sait tous, « aérer sa maison tous les jours c’est important », elle ne nous apprend rien là la Marine. Oui mais moi je ne le faisais jamais, et depuis que je m’y suis mise ça a donné un nouveau souffle à mes matins ! Un nouveau souffle, oui oui, merci le jeu de mots 😉 Avec l’impression de nettoyer mon appart des mauvaises ondes, de balayer les choses anciennes et de repartir de bon pied. C’est vraiment l’impression que ça me fait ! Evidemment c’est encore mieux les matins ensoleillés, lorsque les rayons rentrent impunément te chatouiller le nez.

► Planifier des sorties : salon bien-être, conférences, librairie, piscine…

Il y a une sorte d’excitation évidente à placer dans sa semaine une petite soupape de décompression, un événement inhabituel à atteindre dans « x dodos ». Cette semaine par exemple, ma maman et moi nous étions inscrites à une sortie sur les plantes sauvages médicinales, dont j’avais vraiment hâte d’aller. Il y a eu aussi ce salon bio et bien-être qui me tentait beaucoup, cette rencontre littéraire à ma nouvelle librairie préférée, cette conférence sur les monnaies locales… Ce peut être aussi ce verre en terrasse planifié avec un•e ami•e. Bref, tous ces petits points d’orgue qui te donnent le sourire aux lèvres et un but à tes journées.

► Enrichir ma culture personnelle

J’ai souvent des passades monomaniaques à propos de pleins de sujets différents, qui vont des fermentations en tout genre (kéfir, lactofermentation, levain…) à la permaculture en passant par la saponification à froid et la zététique (mon nouveau sujet de prédilection, qui m’a été inspiré par le très pointu blog d’Irène). Lire, apprendre et comprendre de nouveaux concepts/choses/théories/techniques, me plonge dans un état jubilatoire avancé allant de l’enthousiasme le plus simple à l’excitation extrême de tenir quelque chose d’extraordinaire. On a la chance aujourd’hui, grâce à internet, d’avoir accès à absolument toutes les ressources disponibles sur un sujet donné, et c’est vraiment précieux

► Lire quelques pages (et plus si affinité…) tous les jours

Lire me procure un plaisir fou, est-il encore besoin de le mentionner ? 😀 Je me sens ensuite plus calme et disposée

► Aller faire mes courses au magasin bio

Ce point rejoint quelque peu mes sorties à la bibliothèque (oui j’appelle ça des sorties, carrément. Honte de rien) : j’A-DORE aller faire mes courses dans les magasins bio. Surtout dans les Biocoop qui possèdent des étagères en bois et où une bonne odeur d’huiles essentielles t’assaille dès ton arrivée dans les lieux. C’est simple, aller acheter mes graines (#humour) et mes légumes hebdomadaires me donne l’impression d’aller faire une randonnée et de respirer l’air pur de la montagne. Je ne suis pas folle vous savez

 

Et toi petit lecteur, que fais-tu pour cultiver ton écologie intérieure ?

Dis-moi tout !